Cours

Du cours particulier au cours collectif, chez vous, dans votre entreprise ou au stade Stade Français, où est né le K Postural, choisissez la formule qui vous convient le mieux !

Cours particuliers

A domicile (sur Paris et Île-de-France) ou en visioconférence si vous êtes déjà pratiquant de la GK Posturale.

  • Cours individuel
  • Du lundi au vendredi, suivant votre emploi du temps
  • Le week-end, suivant disponibilité
  • Durée personnalisée
  • A domicile
Prendre RDV

Cours collectifs

Plusieurs créneaux d’une heure chaque jour au stade Français (Stade Géo-André – Paris 16e).

  • Cours en groupe
  • De 7h30 à 9h00: du lundi au vendredi
  • De 12h30 à 13h30: le lundi et le vendredi
  • De 10h00 à 11h30: le samedi
  • 1h30
  • Stade Géo André (Paris, 16e)
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Cours en entreprise

Des cours collectifs au sein de votre entreprise et personnalisés aux besoins de vos collaborateurs.

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FAQ

On répond à toutes vos questions !

Il est recommandé d’opter pour des hauts et/ou des bas confortables qui offrent une plus grande liberté de mouvement. Vous pouvez par exemple opter pour un short, jogging, ou legging pour le bas et un tee-shirt ou une brassière en haut.

Les tapis de sol sont fournis lors des séances de GK Posturale. Il reste cependant possible d’apporter votre propre tapis : dans ce cas prévoyez un tapis assez grand pour ne pas être gêné lors des postures.

Pour maximiser votre énergie et les bienfaits de la pratique, il est conseillé de ne pas manger pendant au moins deux heures avant le cours. Dans la mesure du possible, nous vous recommandons également de boire avant en petite quantité mais surtout après la séance pour éliminer.

Pour débuter, des séances d’1h, deux fois par semaine sont recommandées pour optimiser les bienfaits. Le plus important est d’avoir une pratique régulière dans la durée.